とりのチーズ焼き
409kcal
0.9g
材料(2人分)
「ガーリックチキンの冷凍ストック」…1袋
ピザ用チーズ…30g
ブロッコリー…1/4個
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…小1個(約100g)
白ワイン…大さじ2
・オリーブ油
ピザ用チーズ…30g
ブロッコリー…1/4個
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…小1個(約100g)
白ワイン…大さじ2
・オリーブ油
作り方
- ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて縦薄切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、じゃがいもは7〜8mm厚さのいちょう切りにする。
- フライパンに油をひかずに「ガーリックチキンの冷凍ストック」を凍ったまま入れ、1をのせて、ワインをふる。ふたをして弱めの中火にかけ、じゃがいもがやわらかくなるまで約8分蒸し焼きにする。
- 耐熱容器にオリーブ油少々をぬり、2を入れてチーズを散らす。オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで約5分焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ヤミー
- 料理研究家。世界中の料理を3ステップで作れるよう工夫したレシピが人気。自身のブログ「大変‼この料理簡単すぎかも…☆★ 3 STEP COOKING★☆」をまとめたレシピ本がベストセラーに。
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