納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえ
低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
玉ねぎは横半分に切り、縦薄切りにする。水にさっとさらしてざるにあけ、水けをきる。
2.
ボウルに１としょうゆ小さじ1/2、残りの材料を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、好みでさらに削りがつおを盛っても。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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