鮭とかぶの簡単クリーム煮
421kcal
2g
25min
材料(2人分)
生鮭…2切れ
下味(塩、こしょう各少々)
かぶ(葉つき)…大2個
玉ねぎ…1/2個
牛乳…1と1/2カップ
小麦粉…大さじ2
固形スープの素…1個
バター、塩、こしょう
下味(塩、こしょう各少々)
かぶ(葉つき)…大2個
玉ねぎ…1/2個
牛乳…1と1/2カップ
小麦粉…大さじ2
固形スープの素…1個
バター、塩、こしょう
作り方
- 生鮭は1切れを3つのそぎ切りにし、塩、こしょうで下味をつける。玉ねぎは繊維に沿って薄く切り、かぶは厚めに皮をむいて六つ割りにし、軽く下ゆでしてざるに上げる。かぶの葉も熱湯でしんなりするまでゆでて水にとり、水を絞って2cm長さに切る。
- フライパンにバター大さじ2を溶かして1の玉ねぎを中火で炒め、しんなりしたら鮭を入れて、両面に焼き色がつくまで焼く。
- 2に小麦粉をふり入れて弱火でよく炒め、牛乳を注ぎ入れる。全体をよく混ぜてとろみをつけ、スープの素とかぶを加えて弱火で7〜8分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、1のかぶの葉を加える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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