長いもの梅あえ
時短でラク
63kcal
0.7g
5min
材料（２人分）
- 長いも…1/2本(約200g)
- 梅肉だれ
- ・梅干し(種を除いて包丁でたたいたもの)…大さじ1/2
- ・水…小さじ1/2
- ・砂糖、しょうゆ…各小さじ1/3
長いも…1/2本(約200g)
梅肉だれ
・梅干し(種を除いて包丁でたたいたもの)…大さじ1/2
・水…小さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1/3
梅肉だれ
・梅干し(種を除いて包丁でたたいたもの)…大さじ1/2
・水…小さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1/3
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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