長いもの梅あえ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
長いもは5cm長さ、1～1.5cm幅の拍子木切りにする。
2.
ボウルに梅肉だれの材料を入れてよく混ぜ、１を加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
長いもの梅あえ（副菜）を組み合わせた献立
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