ブロッコリーとのりのスープ
塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。焼きのりは手でもんで細かくする。
2.
鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ1を入れて中火にかける。煮立ったら、ブロッコリーを入れて約5分煮て、しょうゆ、塩、こしょう各少々を加える。器に盛ってのりをのせ、ラー油少々をたらす。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ブロッコリーとのりのスープ（汁もの）を組み合わせた献立
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