ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ

290kcal
1.7g
ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ
ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ

サクサクとろ〜りパンレシピ

市瀬悦子さんのレシピ

食パンをバットに並べるだけで、こうばしいキッシュの土台が完成! 卵液と具を流し入れたら、あとはオーブンにおまかせで。パンの耳はサクサク、野菜は甘みが際立って、たまらないおいしさに。

材料(19×15×高さ3cmのバット1台分)

食パン(8枚切り)…4枚
ウインナソーセージ…3本
卵液
 ・溶き卵…3個分
 ・牛乳…3/4カップ
 ・粉チーズ…大さじ3
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
ブロッコリー…小1/3個(約80g)
ミニトマト…5個
・オリーブ油

下ごしらえ

  1. オーブンを180℃に予熱する。
  2. ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に並べ、水大さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。
  3. ソーセージは5mm幅の小口切りにする。
  4. ミニトマトは横半分に切る。

作り方

  1. まな板に食パン1枚をのせ、パンの耳がぺったんこになるまでめん棒でしっかりのばす。のばし足りないと、卵液がしみ込み過ぎてふっくらと仕上がらないので、よくのばして。
  2. 残りも同様にする。バットの内側にオリーブ油を薄くぬり、食パンをバットの縁から1〜2cmはみ出るくらいに重ねて敷く。上からギュッと押さえ、バットに密着させる。
  3. ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ、ソーセージ、ブロッコリーを加えて混ぜる。2に流し入れて具を彩りよく整え、ミニトマトを切り口を上にして並べる。オーブンの天板にのせ、オーブンで約40分焼く。粗熱がとれたらフライ返しなどで取り出し、食べやすく切る。

※カロリー・塩分は1/4切れでの表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。

お料理メモ

【バットについて】金属製、ガラス製、陶製など、必ず耐熱性のものを使ってください。サイズが異なると、火の入り具合などに差が生じるため、レシピに記載したサイズを守って。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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