具だくさん焼きうどん
443kcal
2.2g
材料（２人分）
冷凍うどん…2玉
ウインナソーセージ…3本(約70g)
玉ねぎ…大1/2個(約140g)
キャベツ…6枚(約300g)
刻みのり…適量
削りがつお…1袋(約3g)
菜種油(またはサラダ油)…小さじ1
「にんにくじょうゆ」…小さじ2
ウインナソーセージ…3本(約70g)
玉ねぎ…大1/2個(約140g)
キャベツ…6枚(約300g)
刻みのり…適量
削りがつお…1袋(約3g)
菜種油(またはサラダ油)…小さじ1
「にんにくじょうゆ」…小さじ2
作り方
- 冷凍うどんを袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。
- フライパンに菜種油を入れて中火で熱する。
- 玉ねぎは縦1cm幅、キャベツは1cm幅に切り、ソーセージは斜め薄切りにする。切ったものからそのつどフライパンに入れて炒め、次の食材を切っている間はふたをしておく。
- 「にんにくじょうゆ」、うどんを加えてさっと炒める。
- 器に盛って、削りがつおと刻みのりをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
うどんをチンしている間に材料を刻んで！
食材の扱い方・ポイント
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- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
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- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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