
白菜と鮭のコトコト煮
中骨入りでカルシウムも○。ケチャップが決め手
20分
1人分:
185kcal
2.3g
作り方
-
1
白菜は5〜6cm幅のざく切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。万能ねぎは2〜3cm長さに切る。
-
2
鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎを炒め、透き通ったら水1と1/2カップ、スープの素、白菜を加え、鮭中骨も缶汁ごと加える。
-
3
煮立ったら中火にして10分くらい煮込み、ケチャップと塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛り、万能ねぎを散らす。
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