じゃがいもとにんじんの甘酢っぱ炒め
150kcal
0.8g
材料（２人分）
じゃがいも…2個
にんじん…1/2本
ごま油…小さじ2
合わせ調味料
・酢、はちみつ、ウスターソース…各小さじ2
・塩、粗びき黒こしょう…各少々
にんじん…1/2本
ごま油…小さじ2
合わせ調味料
・酢、はちみつ、ウスターソース…各小さじ2
・塩、粗びき黒こしょう…各少々
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ（現…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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