ソースクリームコロッケ丼
820kcal
2.5g
材料（２人分）
クリームコロッケ(市販品)…4個
卵…2個
レタスの細切り…3枚分
温かいご飯…どんぶり2杯分
ソース
・とんカツソース…大さじ1
・しょうゆ、はちみつ…各小さじ1
卵…2個
レタスの細切り…3枚分
温かいご飯…どんぶり2杯分
ソース
・とんカツソース…大さじ1
・しょうゆ、はちみつ…各小さじ1
作り方
- ソースの材料は混ぜる。耐熱皿にペーパータオルを敷いてコロッケ2個をのせ、ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱し、温かいうちにソースの半量をからめる。残りも同様にする。
- 小さめの耐熱容器に卵1個を割り入れ、黄身にようじで数カ所穴をあけ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱する。もう1個も同様にする。どんぶりにご飯を盛り、レタス、コロッケ、卵をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
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