野菜ピザ
204kcal
0.9g
材料（２〜３人分）
ミートソース缶…大さじ4
粉チーズ…大さじ１ 1/3
なす…2個
ズッキーニ…2本
ミニトマト…10個
バジル…3枚
食パン(6枚切り)…2〜3枚
・オリーブ油
粉チーズ…大さじ１ 1/3
なす…2個
ズッキーニ…2本
ミニトマト…10個
バジル…3枚
食パン(6枚切り)…2〜3枚
・オリーブ油
下ごしらえ
- なすとズッキーニは縦4等分に切る。ミニトマトは薄い輪切りに、食パンは半分に切る。
作り方
- ホットプレートを200℃に予熱し、オリーブ油小さじ2を広げる。なす、ズッキーニを並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。
- ミートソースをぬり、ミニトマトを散らし、粉チーズをふる。あいているところに食パンを置いてふたをし、3〜4分蒸し焼きにする。バジルをちぎって散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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