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スパイシーとうもろこし

スパイシーとうもろこし

とうもろこしをフライパンでロースト。ピリ辛味が食欲をそそる

１人分：

127kcal

0.8g

材料（２人分）

  • とうもろこし

    1本

  • サラダ油

    小さじ1

  • 水

    大さじ2

  • バター

    10g

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 塩、粗びき黒こしょう、タバスコ

    各少々

作り方

  1. 1

    とうもろこしは長さを4等分にし、縦半分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、とうもろこしを入れて上下を返しながら約2分焼く。実を下にして水大さじ2をふり、ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにする。バター10g、しょうゆ小さじ1、塩、粗びき黒こしょう、タバスコ各少々を加え、さっと炒める。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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