豚こまとしめじのハッシュドビーフ風
448kcal
2.3g
材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…200g
- しめじ(石づきをキッチンばさみで切ってほぐす)…大1パック(約200g)
- 煮汁
- ・トマトケチャップ…大さじ3
- ・中濃ソース…大さじ2
- ・インスタントコーヒー…小さじ1/2
- ・水…1/2カップ
- バター、小麦粉
豚こま切れ肉…200g
しめじ(石づきをキッチンばさみで切ってほぐす)…大1パック(約200g)
煮汁
・トマトケチャップ…大さじ3
・中濃ソース…大さじ2
・インスタントコーヒー…小さじ1/2
・水…1/2カップ
バター、小麦粉
しめじ(石づきをキッチンばさみで切ってほぐす)…大1パック(約200g)
煮汁
・トマトケチャップ…大さじ3
・中濃ソース…大さじ2
・インスタントコーヒー…小さじ1/2
・水…1/2カップ
バター、小麦粉
下ごしらえ
- 煮汁の材料を混ぜる。
作り方
- バター20gを中火で溶かし、豚肉を入れ、小麦粉大さじ2をふる。
- しめじをのせ、煮汁を注いで中火で煮る。煮立ったらさらに6〜7分中火で煮たあと、弱めの中火で上下を返しながら、とろみがつくまでで2〜3分混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
食材の扱い方・ポイント
- しめじ
- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!