かぼちゃのポン酢がけ
塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。粗熱をとって食べやすい大きさに切る。
2.
器に盛ってポン酢じょうゆ適量をかける。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
かぼちゃのポン酢がけ（副菜）を組み合わせた献立
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