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ゆで里いものおかかまぶし

82kcal
1.1g
ゆで里いものおかかまぶし
ゆで里いものおかかまぶし

具材も！手間も！最小限レシピ

田内しょうこさんのレシピ

削りがつおでうまみたっぷり

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材料（２人分）

「ゆで里いも」…4個
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
削りがつお…1/2袋(約2g)

作り方

  1. 「ゆで里いも」は皮をむいて四つ割りにし、めんつゆ大さじ1、削りがつおをまぶす。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

田内しょうこ
田内しょうこ
忙しい人のためのシステマチックかつシンプルでおいしいごはん作りを目指し、雑誌や講演などで幅広く活躍中。1男1女のママ。著書に「時短料理のきほん」（草思社）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 鈴木泰介

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