ブロッコリーコーンパン

1392kcal
7.2g
ブロッコリーコーンパン
ブロッコリーコーンパン

ホームベーカリーでヘルシーパン&ピザ

重信初江さんのレシピ

ブロッコリーのさわやかな風味とコーンの歯ごたえがくせになる。かくし味のチーズがポイント

材料(1斤分)

ブロッコリー…60g
ホールコーン缶…50g
強力粉…260g
ドライイースト…小さじ1(3g)
粉チーズ…大さじ2
オリーブ油…大さじ2
砂糖…大さじ1
塩…小さじ1
冷水…130ml

作り方

  1. ブロッコリーは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。冷水(分量外)にとり、水けを絞ってみじん切りにする。ホールコーンは汁けをペーパータオルでふき取る。
  2. ホームベーカリーのパンケースに強力粉と粉チーズを入れて軽く混ぜてから、中央が高く山になるようにする。砂糖、塩、1のブロッコリーを端に入れ、冷水とオリーブ油を周囲に回し入れる。
  3. ドライイーストはなるべく塩と水分に触れないように、粉の山のてっぺんにくぼみを作って入れる(自動投入口に入れてもよい)。"ドライイースト"、"食パン"、"具材の投入あり(合図音あり)"のコースを選び、スタートボタンを押す。
  4. 具材の投入合図音が鳴ったら(スタートから1時間〜1時間30分後)、1のコーンを入れる。時間がたつと自動的に再スタートするので合図音が鳴ってから3分以内に作業するように注意する。
  5. 焼き上がったらミトンなどでパンケースを逆さにして持ち、底をたたいて取り出して、網にのせてさます。
    焼き上がり

※カロリー・塩分は1斤分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。

お料理メモ

ここでは、パナソニックのホームベーカリーを使用しています。付属品名称、取り扱いは、機種によって多少異なります。取扱説明書に従って操作してください。

カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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