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生野菜のクリームチーズディップ

生野菜のクリームチーズディップ

にんにく風味のディップはやみつきになる味わい

１人分：

111kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    にんじんは5mm四方の棒状に切り、ピーマンは縦半分に切ってから縦1cm幅に切り、器に盛る。

  2. 2

    クリームチーズはゴムべらで練ってやわらかくし、おろしにんにく、しょうゆ小さじ1を混ぜてディップを作り、１に添える。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピの糖質：1人分　4.7g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

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