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かじきの蒸し焼き

かじきの蒸し焼き

-3kgダイエット

ホイル蒸しがワンランク上のおいしさに！

１人分：

192kcal

2.6g

材料（２人分）

「昆布だれ」の作り方

「昆布だれ」の作り方

作り方

  1. 1

    アルミホイルを2枚広げて重ね、かじきをのせて「昆布だれ」をかけて包む。

  2. 2

    魚焼きグリルを中火で熱して１を約10分焼き、器に盛って万能ねぎを散らす。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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