ハニージンジャーヨーグルト
毎日食べて免疫力アップ ヨーグルトの冬おやつ
しょうがの風味がさわやか。体がじんわり温まります
１人分：
86kcal
材料（２人分）
プレーンヨーグルト
100g
豆乳（成分無調整）
1/2カップ
はちみつ
大さじ1
しょうが汁
小さじ1
100g
豆乳（成分無調整）
1/2カップ
はちみつ
大さじ1
しょうが汁
小さじ1
作り方
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1
耐熱ボウルに材料をすべて入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。
-
2
取り出して泡立て器でもう一度混ぜ合わせ、カップに注ぐ。好みで、さらにはちみつとおろししょうがを混ぜても。
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藤田千秋 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ヨーグルト レアチーズケーキ
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # 三つ葉 卵
お料理メモ
＋しょうがで
しょうがの辛み成分には血流をよくし、体を温める働きがあります。体温が上がると代謝がアップし、免疫機能の働きがよくなります。
※はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
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カテゴリ：
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主な食材：
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