いちごのプチパンケーキ
218kcal
材料(直径6cm×20枚分・3〜4人分)
いちご…3〜4粒(約80g)
いちごソース
・いちご…4〜5粒(約100g)
・砂糖…大さじ1
卵…1個
薄力粉…100g
ベーキングパウダー…小さじ1
牛乳…1/4カップ
プレーンヨーグルト…50g
サラダ油…大さじ2+適宜
砂糖…30g
いちごソース
・いちご…4〜5粒(約100g)
・砂糖…大さじ1
卵…1個
薄力粉…100g
ベーキングパウダー…小さじ1
牛乳…1/4カップ
プレーンヨーグルト…50g
サラダ油…大さじ2+適宜
砂糖…30g
作り方
- いちごは、ソース用も含めてすべて5mm角に切り、ソース用は砂糖をまぶし、汁けが出るまでおく。
- ボウルに卵を割り入れ、砂糖、牛乳、ヨーグルト、油大さじ2を順に加えて、そのつど泡立て器でよく混ぜる。
- 2に薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい入れて混ぜる。1のソース用以外のいちごを加えて軽く混ぜる。
- 3を何回かに分けて焼く。フライパンを熱し、油少々をペーパータオルで薄く広げる。3を大きめのスプーン1杯分ずつ流し入れる。縁が固まって、表面に小さな穴ができたら返し、焼き色がついたら取り出す。残りも同様に焼く。
- 器に4を重ねて盛り、1のいちごソースを汁ごとかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 本間節子
- お菓子研究家、日本茶インストラクター。毎日食べても体にやさしいお菓子を提案し、お茶や飲み物にも造詣が深い。少人数性のお菓子作り教室「atelier h」主宰。著書「やわらかとろける いとしのゼリー」(主婦の友社)、『日本茶のさわやかスイーツ』(世界文化社)など多数。
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- 中野博安
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