サラダ菜とハムのヨーグルトマヨサラダ

サラダ菜とハムのヨーグルトマヨサラダ

ヨーグルトでさっぱりと仕上げて

カロリー
187kcal
塩分
1.3g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
平井淑子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

ハム…4枚

ゆで卵(半熟)…1個

サラダ菜…1/2株

ソース(プレーンヨーグルト、マヨネーズ各大さじ1 1/2、トマトケチャップ小さじ1)

作り方

1.

サラダ菜は食べやすくちぎって冷水につけ、パリッとさせる。ゆで卵はくし形に4等分に、ハムは半分に切る。

2.

ソースの材料を混ぜ合わせる。

3.

サラダ菜の水をしっかりときり、ハム、ゆで卵とともに皿に盛り、ソースをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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