
とうもろこしシューマイ
旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り─vol.16─
とうもろこしとひき肉だねの食感の違いを楽しんで
1人分:
336kcal
1.6g
-
2本
-
肉だね
-
200g
-
・卵黄
1個分
-
1/4個分
-
・塩、こしょう
各少々
-
しょうゆ、酢
作り方
-
1
とうもろこしは皮をむいてひげを取る。長さを半分に切り、包丁で実をはずす。
-
2
肉だねを作る。すべての材料をボウルに入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。8等分にして丸め、1を1/8量ずつ表面にはりつけて軽くにぎり、耐熱皿に並べる。
肉だねはやわらかめなので、とうもろこしを埋め込んでにぎるように形を整えて。
-
3
大きめのフライパンに1cm深さの水を入れて火にかけ、ふつふつとしたらいったん火を止めて2を皿ごと入れる。ふたをして火にかけ、約10分蒸す。竹串を刺してみて中まで火が通ったら、器に盛る。
フライパンに皿を入れるときはいったん火を止めて。やや深めの皿を使うと、水が入らない。
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4
3の耐熱皿に残ったスープ、しょうゆ、酢各大さじ1を混ぜ合わせて添える。

佐藤ひろみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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