とうもろこしシューマイ

とうもろこしシューマイ

旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り─vol.16─

とうもろこしとひき肉だねの食感の違いを楽しんで

1人分:

336kcal

1.6g

材料(8個分)

作り方

  1. 1

    とうもろこしは皮をむいてひげを取る。長さを半分に切り、包丁で実をはずす。

  2. 2

    肉だねを作る。すべての材料をボウルに入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。8等分にして丸め、1を1/8量ずつ表面にはりつけて軽くにぎり、耐熱皿に並べる。

    肉だねはやわらかめなので、とうもろこしを埋め込んでにぎるように形を整えて。

    肉だねはやわらかめなので、とうもろこしを埋め込んでにぎるように形を整えて。

  3. 3

    大きめのフライパンに1cm深さの水を入れて火にかけ、ふつふつとしたらいったん火を止めて2を皿ごと入れる。ふたをして火にかけ、約10分蒸す。竹串を刺してみて中まで火が通ったら、器に盛る。

    フライパンに皿を入れるときはいったん火を止めて。やや深めの皿を使うと、水が入らない。

    フライパンに皿を入れるときはいったん火を止めて。やや深めの皿を使うと、水が入らない。

  4. 4

    3の耐熱皿に残ったスープ、しょうゆ、酢各大さじ1を混ぜ合わせて添える。

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佐藤ひろみさん

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