ひじきと梅の混ぜご飯
241kcal
1.1g
材料(2人分)
「ひじきのしょうゆ漬け」(汁をきったもの)…25g
梅干し…2個
温かいご飯…茶碗2杯分
白いりごま…小さじ2
梅干し…2個
温かいご飯…茶碗2杯分
白いりごま…小さじ2
作り方
- 「ひじきのしょうゆ漬け」は長ければ1cm長さに切る。梅干しは種を取り除き、なめらかになるまで包丁でたたく。
- ご飯に、1を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、ごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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