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明太マヨディップ

明太マヨディップ

全国・有名店に教わりました旅するホームベーカリー

豆腐入りでヘルシーに

全量：

275kcal

3.0g

材料（作りやすい分量）

作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿にのせ、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。ペーパータオルに包み、そのままさます。明太子は薄皮から身をしごき出す。

  2. 2

    ボウルに１の豆腐を入れて、フォークの背で潰す。１の明太子、マヨネーズ大さじ１ 1/2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

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桑原奈津子さん

桑原奈津子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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