キーウィ&バナナヨーグルトゼリー

キーウィ&バナナヨーグルトゼリー

ヨーグルトのヘルシーグラスおやつ

ヨーグルトと牛乳を合わせて。穏やかな酸味がおいしい

1個分:

146kcal

材料(200mlのグラス3個分)

下ごしらえ

  1. 1

    ボウルにヨーグルトを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、そのままおいて室温にもどす。

  2. 2

    小さめの容器に水大さじ1を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかす。

作り方

  1. 1

    鍋に牛乳、砂糖30gを入れて弱火にかける。フツフツとしたら火を止め、ゼラチンを加え、木べらで溶けるまで混ぜる。そのままおいて粗熱をとる。

  2. 2

    ヨーグルトのボウルに2~3回に分けて加え、泡立て器でそのつどよく混ぜ合わせる。グラスに流し入れ、冷蔵庫で1時間30分以上冷やし固める。

  3. 3

    小鍋に砂糖20g、水1/4カップを入れて弱火にかけ、木べらで混ぜる。砂糖が溶けたら火を止める。粗熱がとれたら、冷蔵庫で完全にさます。

  4. 4

    キーウィ、バナナは1cm角に切る。別のボウルにバナナを入れ、レモン汁を加えてからめる。キーウィ、3を加え、冷蔵庫で約30分おく。

  5. 5

    2に4を汁ごと均等に流し入れる。

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黒川愉子 さんのレシピ

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