レタスとかにかまののりサラダ
85kcal
1.3g
材料(2人分)
レタス…3枚(約120g)
かに風味かまぼこ…4本
焼きのり…1/2枚
ゆずこしょう…小さじ1/2
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ1
・酢、しょうゆ…各小さじ1
かに風味かまぼこ…4本
焼きのり…1/2枚
ゆずこしょう…小さじ1/2
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ1
・酢、しょうゆ…各小さじ1
作り方
- レタスは大きめの一口大にちぎりながら器に入れる。
- かにかまぼこを細く裂いて、のせる。
- のりを細かくちぎって散らし、ゆずこしょうを少しずつ散らす。ドレッシングの材料を表記順に回しかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!