とり肉とかぼちゃのサラダ

とり肉とかぼちゃのサラダ

しょうゆドレッシングであえる

カロリー
177kcal
塩分
1.1g
調理時間
18
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > かぼちゃのサラダ
サラダ > 肉を使ったサラダ > チキンのサラダ
ジャンル:
和風
イベント:
ハロウィン
レシピ作成・調理:
葛西麗子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

とりささ身…2本

かぼちゃ…小1/4個(150g)

サラダ油…大さじ2

万能ねぎの小口切り…少々

・こしょう、塩、しょうゆ

作り方

1.

とりささ身はゆでて手で裂く。かぼちゃは種を取って1cm幅に切って熱湯でゆでる。

2.

サラダ油、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう各少々を合わせ、ささ身、かぼちゃをあえて器に盛り、万能ねぎを散らす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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