かぼちゃのクリームペンネ

637kcal
2.7g
かぼちゃのクリームペンネ
かぼちゃのクリームペンネ

HATAKEのパスタ

神保佳永さんのレシピ

甘みのあるクリームソースを仕上げの塩で引き締める

材料(2人分)

かぼちゃ…1/8個(正味約150g)
とりひき肉…100g
生クリーム…70ml
粉チーズ…大さじ1
ペンネ…130g
白ワイン…20ml
塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. かぼちゃは3cm角に切って耐熱皿に並べる。水大さじ2をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。余分な水けをきって、フォークで粗く潰す。
    電子レンジで加熱したかぼちゃはフォークの背で粗く潰す。あまり細かくしないで、少し形が残っているくらいが食感のアクセントにもなってよい。
  2. 熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、ペンネを袋の表示どおりにゆで始める。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ1 1/3、ひき肉を入れて火にかけ、耐熱性のへらでほぐしながら炒める。肉の色が変わり、ぽろぽろになったら強火にし、ワインを加えてアルコール分をとばす。生クリーム、2のゆで汁大さじ4を加えてひと煮立ちしたらかぼちゃを加えて混ぜ、弱火にする。
  4. ペンネがゆで上がったら網じゃくしなどですくって軽く湯をきり、3に加えて混ぜ、塩小さじ1/2で調味する。ソースがかたければ、2のゆで汁を少しずつ加えてのばす。
  5. 器に盛り、粉チーズをふり、粗びき黒こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ130gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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