
豚肉と春キャベツのみそ炒め
野菜はさっと炒めて歯ざわりよく
1人分:
309kcal
2.6g
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉
150g
春キャベツ
1/4個
新玉ねぎ
1/4個
小麦粉
大さじ1/2
サラダ油
大さじ1/2
合わせ調味料
・酒
大さじ2
・みそ
大さじ1 1/2
・砂糖
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
塩
少々
150g
春キャベツ
1/4個
新玉ねぎ
1/4個
小麦粉
大さじ1/2
サラダ油
大さじ1/2
合わせ調味料
・酒
大さじ2
・みそ
大さじ1 1/2
・砂糖
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
塩
少々
作り方
-
1
春キャベツは4〜5cm四方に切り、新玉ねぎは縦薄切りにする。豚ロース薄切り肉は一口大に切って塩少々をふり、小麦粉大さじ1/2をまぶす。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら新玉ねぎを加えて炒め、新玉ねぎに油がなじんだら春キャベツを加えてさっと炒める。
-
3
合わせ調味料を回しかけ、調味料が全体にいきわたるように混ぜながら、さっと炒め合わせる。
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