いなり風棒ずし
ラップで簡単棒ずし&手まりずし
すし飯に混ぜたしば漬けが、彩りと味のアクセントに
4切れ分:
208kcal
1.5g
材料(16個分(2〜3人分) )
すし飯
・基本のすし飯
・炊きたてのご飯
330g(米1合分)
・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく)
・酢
大さじ2
・砂糖
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・しば漬け(みじん切り)
30g
具材
・油揚げ
2枚
仕上げ用
・三つ葉(さっとゆでたもの)
16本
砂糖、しょうゆ、みりん
・基本のすし飯
・炊きたてのご飯
330g(米1合分)
・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく)
・酢
大さじ2
・砂糖
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・しば漬け(みじん切り)
30g
具材
・油揚げ
2枚
仕上げ用
・三つ葉(さっとゆでたもの)
16本
砂糖、しょうゆ、みりん
下ごしらえ
-
1
基本のすし飯を作る。炊きたてのご飯にすし酢を回しかけ、全体をしゃもじで切るようにしてさっくりと混ぜ合わせる。うちわであおいでさます。
作り方
-
1
基本のすし飯にしば漬けを混ぜる。酢少々(分量外)を加えた水で手をさっとぬらし、すし飯を4等分して棒状にする。
-
2
油揚げの厚みを半分に切る。耐熱皿に砂糖大さじ1、しょうゆ、みりん各小さじ2、水大さじ3を混ぜ、油揚げを並べ入れて両面に味をしみこませる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、そのまま粗熱をとる。
-
3
30cm四方に切ったラップの中央に、汁けを軽くきった油揚げ1切れを横長にのせる。
-
4
1のすし飯1本を、油揚げの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、3にのせる。全体の厚さが均等になるようにすし飯を整える。
-
5
手前のラップを持ち上げ、すし飯にかぶせて巻く。ラップの向こう側を引っ張りながらきつく巻き、全体を棒状に整える。同様にもう3本作り、30分以上おいて具とすし飯をなじませる。4等分に切り分けてラップをはずし、それぞれ三つ葉で結ぶ。
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