いなりずし風混ぜご飯
349kcal
1.0g
材料（２人分）
いなりずし用油揚げ(味つき) …5切れ(約60g)
かに風味かまぼこ…4本(約40g)
きゅうり…1本
温かいご飯…300g
かに風味かまぼこ…4本(約40g)
きゅうり…1本
温かいご飯…300g
作り方
- きゅうりは薄い輪切りにし、かにかまぼこは長さを半分に切って食べやすく裂く。油揚げは横半分に切って縦細切りにする。
温かいご飯に、切ったり、裂いたり、ちぎったりした具や調味料をIN。あとは混ぜるだけ♪ - ボウルにご飯、１を入れ、さっくりと混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
※時間がたつときゅうりから水が出る。すぐに食べない場合は、きゅうりは塩水に約5分つけ、水けを絞ってからご飯に混ぜる。
食材の扱い方・ポイント
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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