ツナときゅうりの塩昆布サラダ

119kcal
0.7g
ツナときゅうりの塩昆布サラダ
ツナときゅうりの塩昆布サラダ

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重信初江さんのレシピ

塩昆布とツナでうまみ最強

材料(2人分)

ツナ缶(ノンオイル)…1缶(約70g)
きゅうり…2本
塩昆布…5g
オリーブ油…小さじ1

作り方

  1. きゅうりは長さを4等分に切り、四つ割りにする。ツナ缶は缶汁を軽くきる。
  2. ボウルに入れ、塩昆布、オリーブ油小さじ1を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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