豚もやしのガリバタうどん
531kcal
2.2g
材料（１人分）
豚こま切れ肉…80g
もやし…1/3袋(約70g)
黄パプリカ…1/2個
冷凍うどん…1玉
合わせ調味料
・おろしにんにく(チューブ)…1～2cm分
・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
バター
もやし…1/3袋(約70g)
黄パプリカ…1/2個
冷凍うどん…1玉
合わせ調味料
・おろしにんにく(チューブ)…1～2cm分
・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
バター
作り方
- 黄パプリカは細切りにする。
- 直径約23cmの耐熱皿にうどんを凍ったまま置き、周囲に豚肉をほぐしながら並べて、もやしとパプリカを全体に広げのせる。
- ラップをかけずに電子レンジで約6分、肉の色が変わり、うどんがほぐれるまで加熱する(足りなければ約20秒ずつ追加して)。取り出して合わせ調味料を加えて混ぜ、バター大さじ1をのせ、好みでしょうゆをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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