
たらこヨーグルトスパゲッティ
発酵食品でボリュームごはん
ヨーグルトでたらこの塩味がマイルドに
1人分:
404kcal
2.6g
材料(2人分)
青じそ
3~4枚
スパゲッティ
160g
たらこヨーグルトソース
・たらこ(薄皮を除いてほぐしたもの)
大さじ3
・プレーンヨーグルト
大さじ5
・めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
塩、バター、粗びき黒こしょう
3~4枚
スパゲッティ
160g
たらこヨーグルトソース
・たらこ(薄皮を除いてほぐしたもの)
大さじ3
・プレーンヨーグルト
大さじ5
・めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
塩、バター、粗びき黒こしょう
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3~4枚
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160g
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たらこヨーグルトソース
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大さじ3
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大さじ5
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・めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
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塩、バター、粗びき黒こしょう
作り方
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1
大きめのボウルにたらこヨーグルトソースの材料を混ぜ合わせる。
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2
スパゲッティは塩適量を加えた湯で袋の表示どおりにゆでてざるにあけ、湯をきって1に加える。バター10gを加えてあえる。
-
3
器に盛ってこしょう少々をふり、しそをちぎって散らす。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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