明太子パスタ
411kcal
3.7g
材料（２人分）
からし明太子…1腹(約70g)
「しょうゆブロッコリー」…150g
スパゲッティ…150g
湯…1.5L
塩…小さじ2
オリーブ油…大さじ1
「しょうゆブロッコリー」…150g
スパゲッティ…150g
湯…1.5L
塩…小さじ2
オリーブ油…大さじ1
作り方
- 鍋に湯1.5Lを沸かし、塩小さじ2を入れる。スパゲッティを加え、袋の表示どおりにゆで始める。
- ボウルに「しょうゆブロッコリー」を入れてフォークで粗く潰し、オリーブ油大さじ1とからし明太子を薄皮を除いて加える。１のゆで汁大さじ2と、スパゲッティを湯をきって加え、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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- 木村拓
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