みそ蒸しパン
158kcal
0.7g
材料（直径7cm、容量70mlのシリコーンカップ6～7個分）
- 卵…1個
- 甘納豆…80g
- 豆乳(成分無調整)…1/4カップ
- ホットケーキミックス…150g
- みそ、サラダ油…各大さじ１ 1/2
卵…1個
甘納豆…80g
豆乳(成分無調整)…1/4カップ
ホットケーキミックス…150g
みそ、サラダ油…各大さじ１ 1/2
甘納豆…80g
豆乳(成分無調整)…1/4カップ
ホットケーキミックス…150g
みそ、サラダ油…各大さじ１ 1/2
作り方
- ボウルに卵を割り入れ、みそ、サラダ油、豆乳を加えて泡立て器でよく混ぜる。ホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、甘納豆を加えてざっと混ぜる。
- シリコーンカップに7分目を目安に等分に入れて耐熱皿に並べ、好みでさらに甘納豆をのせる。ラップをかけずに電子レンジで約4分加熱する。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- みないきぬこ
- 料理研究家、フードコーディネーター。女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビ、広告で活躍する一方、母校では非常勤講師として講義も行っている。著書に「はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ」（家の光協会）、「はじめてのストウブ-素材別シンプルおいしいレシピ」（池田書店）など。
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- 飯貝拓司
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