豚肉のヨーグルトしょうが焼き
ヨーグルト活用レシピ
ヨーグルト効果でしっとりマイルドに。白飯が進んじゃいます!
1人分:
343kcal
2.7g
材料(2人分)
豚ロースしょうが焼き用肉
8枚(約200g)
長ねぎ
1本
ベビーリーフ
適量
白いりごま
適量
ヨーグルトしょうがだれ
・プレーンヨーグルト
大さじ3
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ
大さじ2
ごま油
8枚(約200g)
長ねぎ
1本
ベビーリーフ
適量
白いりごま
適量
ヨーグルトしょうがだれ
・プレーンヨーグルト
大さじ3
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ
大さじ2
ごま油
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8枚(約200g)
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1本
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ベビーリーフ
適量
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白いりごま
適量
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ヨーグルトしょうがだれ
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大さじ3
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1かけ分
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・しょうゆ
大さじ2
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ごま油
作り方
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1
保存用密閉袋に豚肉、ヨーグルトしょうがだれの材料を入れてもみ込み、約10分常温で漬ける(冷蔵室で一晩(8~12時間)おいても可)。ねぎは斜め薄切りにする。
-
3
器に盛ってベビーリーフを添え、ごまをふる。
お料理メモ
【YOGURT MEMO】
乳酸菌由来の乳酸で筋繊維がほぐれ、肉や魚をやわらかに。さらに、ヨーグルトの脂肪やたんぱく質が肉や魚の臭い成分をキャッチして臭みをとる効果も。
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