豚肉のヨーグルトしょうが焼き

豚肉のヨーグルトしょうが焼き

ヨーグルト活用レシピ

ヨーグルト効果でしっとりマイルドに。白飯が進んじゃいます!

1人分:

343kcal

2.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    保存用密閉袋に豚肉、ヨーグルトしょうがだれの材料を入れてもみ込み、約10分常温で漬ける(冷蔵室で一晩(8~12時間)おいても可)。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、豚肉をたれを拭って(たれは取っておく)、ねぎとともに入れる。豚肉とねぎの上下を返しながら両面に焼き色をつけ、取っておいたヨーグルトしょうがだれを加えて煮からめる

  3. 3

    器に盛ってベビーリーフを添え、ごまをふる。

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ワタナベマキさん

ワタナベマキ さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【YOGURT MEMO】
乳酸菌由来の乳酸で筋繊維がほぐれ、肉や魚をやわらかに。さらに、ヨーグルトの脂肪やたんぱく質が肉や魚の臭い成分をキャッチして臭みをとる効果も。

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