かにかまとレタスのサラダ
142kcal
1.3g
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…5本
レタス…2/3個(約200g)
オリーブ油…大さじ2
酢…大さじ2/3
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
レタス…2/3個(約200g)
オリーブ油…大さじ2
酢…大さじ2/3
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
作り方
- レタスは横1cm幅に切り、かにかまぼこは細かく裂く。
- ボウルにオリーブ油大さじ2、酢大さじ2/3、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜ、１を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」（辰巳出版）など。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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