アスパラガスのグリル 温たまソース
84kcal
0.4g
材料(2人分)
- 温泉卵…1個
- グリーンアスパラガス…6本
- 塩、粗びき黒こしょう…各少々
- 粉チーズ、オリーブ油…各適量
- サラダ油
温泉卵…1個
グリーンアスパラガス…6本
塩、粗びき黒こしょう…各少々
粉チーズ、オリーブ油…各適量
サラダ油
グリーンアスパラガス…6本
塩、粗びき黒こしょう…各少々
粉チーズ、オリーブ油…各適量
サラダ油
作り方
- アスパラガスは下から約2cmのところを折り、全体にサラダ油を薄くぬる。
- 魚焼きグリルを強火で約1分30秒予熱し、1を穂先を手前にして並べ、約3分焼く。上下を返し、さらに約2分焼く(アスパラガスの太さによって焼き時間を加減する。両面焼きグリルの場合は予熱なしで約4分、強火で加熱する)。
- 器に盛り、塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、粉チーズ、オリーブ油各適量をかけ、温泉卵をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
魚焼きグリルは手前より奥のほうが火力が強いので、アスパラガスを焼くときは火の通りにくい根元を奥に、穂先を手前にして並べる。
食材の扱い方・ポイント
- グリーンアスパラガス
- 年間を通して輸入物が出回るグリーンアスパラガス。4〜7月の旬の時期は、甘みがあり、やわら…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!