肉団子入り和風ポトフ

504kcal
3.1g
40min
肉団子入り和風ポトフ
肉団子入り和風ポトフ

中島有香さんのレシピ

マヨネーズベースのたれとしょうゆベースのたれをつけて

材料(2人分)

肉団子(とりひき肉200g、万能ねぎ5本、片栗粉小さじ2、卵黄1個分)
じゃがいも…2個
にんじん…1本
ごぼう…1/2本
だし昆布…10cm
生しいたけ…4枚
万能ねぎ…1本
マヨネーズ…大さじ2
ポン酢…大さじ1
削りがつお…4g
・塩、しょうゆ

作り方

  1. じゃがいもは半分に切る。にんじんは大きめの乱切りに、ごぼうは皮をこそげて大きめの乱切りに。鍋に昆布を敷き、じゃがいも、にんじん、ごぼうと、かぶる程度の水を入れ、ふたをして強火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、やわらかく煮る。
  2. 肉団子の万能ねぎは小口切りにし、他の材料とともにボウルに入れ、粘りが出るまで手で混ぜ、8等分して団子状にまとめる。1の鍋に加え、しいたけも軸を除いて加え、ふたをしてさらに煮る。
  3. 肉団子に火が通ったら火を止め、具を器に盛る。残った煮汁を塩少々で調味し、別の器に盛り、万能ねぎを小口切りにして浮かべる。マヨネーズとポン酢を合わせたたれ、しょうゆ50ccに削りがつおを混ぜたたれの2種を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

中島有香
料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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