ほうれん草の酢のもの
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分材料（２人分）
ほうれん草…1/2わ(150g)
焼きのり…1/4枚
二杯酢(酢小さじ２、だし汁、しょうゆ各小さじ１)
・塩
作り方
1.
ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとって水を絞り、３～４cm長さに切る。のりは細く切る。
2.
二杯酢を混ぜ合わせ、１のほうれん草をもう一度絞って加え、混ぜる。のりも加えて軽く混ぜ、器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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