
里いもと豚こまの和風グラタン
ラクしたい日こそグラタン!
チーズ&みそがあとを引くおいしさ
1人分:
482kcal
2.9g
材料(2~3人分)
豚こま切れ肉
150g[大きければ一口大に切る]
牛乳
2カップ
ピザ用チーズ
80g
里いも
3~4個(約350g)[皮つきのままよく洗う]
長ねぎ
1本[1cm幅の斜め切りにする]
塩、小麦粉、みそ、バター
150g[大きければ一口大に切る]
牛乳
2カップ
ピザ用チーズ
80g
里いも
3~4個(約350g)[皮つきのままよく洗う]
長ねぎ
1本[1cm幅の斜め切りにする]
塩、小麦粉、みそ、バター
作り方
-
1
里いもは水けがついたまま1個ずつラップに包み、電子レンジで約4分加熱して、そのまま約2分おく。
-
2
皮をむき、一口大に切る。豚肉は塩小さじ1/3と、好みで粉ざんしょうをふり、小麦粉大さじ1/2をまぶす。みそ大さじ1を牛乳で溶く。
-
3
フライパンにバター20gを中火で溶かし、豚肉とねぎを炒め、肉の色が変わったら、里いもを加えてさっと炒める。
-
4
小麦粉大さじ1と1/2を全体にふり、粉っぽさがなくなるまでしっかり炒める。
-
5
2の牛乳を少しずつ加えながら、そのつど、なめらかになるまでよく混ぜる。
-
6
とろみがつくまで混ぜながら5~6分煮て、バター10gを加えて溶かす。
-
7
耐熱の器にバターを薄くぬり、具とソースを入れる。
-
8
チーズを散らし、オーブントースターで焼き色がつくまで7~8分焼き(途中焦げそうなら、アルミホイルをかぶせる)、好みで粉ざんしょうをふる。
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