春キャベツの芯とちくわのピリ辛炒め煮

春キャベツの芯とちくわのピリ辛炒め煮

春キャベツまるごと1個をホンキで使い切る!!

炒めて芯の甘みが引き出された

1人分:

134kcal

1.6g

材料(2人分)

  • ちくわ

    3本

  • 春キャベツの芯

    1個分

  • 赤とうがらしの小口切り

    1本分

  • 白いりごま

    大さじ1/2

  • ごま油、みりん、砂糖、しょうゆ

作り方

  1. 1

    キャベツの芯は細切りにする。ちくわは縦半分に切って2cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2、赤とうがらしを入れて中火にかけ、さっと炒めてキャベツの芯を加え、炒める。

  3. 3

    芯が少ししんなりしたらちくわを加えて炒め、油がなじんだら、みりん大さじ1、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2を加える。

  4. 4

    汁けがなくなるまで炒め煮にし、ごまを加えてさっと混ぜる。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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お料理メモ

※辛みが苦手な場合は、赤とうがらしは使わなくても。

【キャベツの芯の使い方いろいろ】
芯は調理法によって切り方を変えて。炒めものなどに加えるときは火通りがよくなるように薄切りにし、みそ汁の具など煮るときは細切りがオススメ。

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