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とうもろこしと豆もやしの梅ナムル

とうもろこしと豆もやしの梅ナムル

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とうもろこしの甘みに梅干しの酸味が好相性

１人分：

110kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    とうもろこしは長さを半分に切って実をそぎ落とす。耐熱ボウルに入れ、豆もやしを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    梅干しは種を除いて包丁でたたく。ボウルに入れ、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、１を加えて混ぜる。

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みないきぬこさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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