くずし豆腐とさば缶の冷や汁風
「こんな食べ方もあったんです！」飽きない！ そうめん
さばのみそ煮缶で。しっかり味でそうめんによくなじむ！
１人分：
191kcal
3.6g
材料（２人分）
さばみそ煮缶
小1/2缶(約70g)
もめん豆腐
大1/2丁(約200g)
きゅうり
1/2本
青じそ
4枚
白すりごま
小さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ5
水
大さじ4
小1/2缶(約70g)
もめん豆腐
大1/2丁(約200g)
きゅうり
1/2本
青じそ
4枚
白すりごま
小さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ5
水
大さじ4
作り方
-
2
ボウルにさばを缶汁ごと入れて身をほぐす。豆腐を手でくずしながら加え、残りの材料をすべて入れて混ぜる。
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あまこようこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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