時短でラク
時短でラク
材料(2人分)
豚ひき肉
150g
カット野菜(野菜炒め用)
200g
冷凍うどん
2玉(約360g)
削りがつお
適量
合わせ調味料
・お好み焼きソース(または中濃ソース)
大さじ2
・カレー粉
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
サラダ油、塩、こしょう、酒、マヨネーズ
150g
カット野菜(野菜炒め用)
200g
冷凍うどん
2玉(約360g)
削りがつお
適量
合わせ調味料
・お好み焼きソース(または中濃ソース)
大さじ2
・カレー粉
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
サラダ油、塩、こしょう、酒、マヨネーズ
作り方
-
1
冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。
-
2
フライパンに油小さじ1を中火で熱し、ひき肉を入れる。両面をかたまりのままこんがりと焼き、ざっとほぐして、塩、こしょう各少々をふる。
-
3
カット野菜を加えてさっと炒め、1のうどんと酒大さじ2を加えて炒め合わせる。合わせ調味料を加えて、全体になじむまで炒める。器に盛って削りがつおをふり、マヨネーズ適量と好みで紅しょうがを添える。
植田有香子 さん
フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす ひき肉
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