時短でラク
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はんぺんのごまあえ
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切り干し大根のコリコリとした食感が心地いい
5分
１人分：
107kcal
1.2g
材料（２人分）
はんぺん
1枚(約100g)
切り干し大根
20g
削りがつお
1/2袋(約2g)
しょうゆ
小さじ1
白いりごま
大さじ1
1枚(約100g)
切り干し大根
20g
削りがつお
1/2袋(約2g)
しょうゆ
小さじ1
白いりごま
大さじ1
作り方
-
1
切り干し大根は水の中でもみ洗いし、水けを絞る。はんぺんは袋の上からもんで細かく潰す。
-
2
耐熱ボウルに切り干し大根、削りがつお1/2袋、しょうゆ小さじ1、水大さじ4を入れ、箸で切り干し大根をほぐす。はんぺんをのせ、ラップをかけて2分レンチンする。白いりごま大さじ1を加え、混ぜる。
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井原裕子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # はんぺん トースター
- # はんぺん 味噌汁
- # はんぺん サラダ
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