パプリカのナムル
時短でラク
91kcal
0.8g
10min
材料（２人分）
カットわかめ…4g
黄パプリカ…1個
白すりごま…大さじ1と1/2
ごま油…大さじ1/2
おろしにんにく…1/3片強分(小さじ1/3)
塩
黄パプリカ…1個
白すりごま…大さじ1と1/2
ごま油…大さじ1/2
おろしにんにく…1/3片強分(小さじ1/3)
塩
作り方
- カットわかめは水でもどし、水けを絞る。黄パプリカは縦半分に切り、縦薄切りにする。塩少々をふって約5分おき、軽くもみ、水けを絞る。
- ボウルに白すりごま大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、おろしにんにく1/3片強分(小さじ1/3)、塩少々を入れて混ぜ、１を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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