
時短でラク
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干ものの混ぜずし風
梅干し+香味野菜で食欲UP
10分
1人分:
352kcal
1.8g
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1枚
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大1個(正味大さじ1)
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6枚
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大さじ1
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茶碗大盛り2杯
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いりごま(白)
大さじ1
作り方
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1
あじは魚焼きグリルでこんがりと焼く。皮と骨を取り除き、粗くほぐす。
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2
梅干しは小さくちぎる。青じそは5mm四方に切る。
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3
温かいご飯に1、2、しょうが、ごまを混ぜる。
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