むきえびと皮ごとかぶのオイスター炒め

むきえびと皮ごとかぶのオイスター炒め

1人分:

128kcal

1.6g

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ぷりっとしたえびとジューシーなかぶが食べごたえあり!

きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さんのレシピ

材料(2人分)

  • 冷凍むきえび

    150g

  • かぶ

    2個

  • かぶの葉

    1個分

  • 塩

    少々

  • 合わせ調味料

  •  ・オイスターソース

    小さじ2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・片栗粉

    小さじ1/2

  •  ・水

    大さじ3

  • サラダ油

作り方

  1. 1

    冷凍むきえびは袋の表示どおりに解凍し、水けを拭く。かぶ2個は皮つきのまま六~八つ割りにする。かぶの葉1個分は7~8mm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱してかぶを入れ、塩少々をふって約2分炒める。表面に焼き色がついたら取り出す。

  3. 3

    フライパンにサラダ油小さじ1を足して中火にかけ、えびを約2分炒める。えびの色が変わったらかぶの葉を加えて炒め、全体に油がなじんだら合わせ調味料を加えてさっと混ぜる。2を戻し入れて約2分炒める。

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料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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